Salade fraîcheur aux asperges vertes, lentilles et graines de pavot
C'est la pleine saison des asperges : voici donc un salade complète avec des asperges vertes de loin mes préférées ... mais aussi salade verte, lentilles, fromage blanc aux herbes, oeufs mollets et graines de pavot ...

Ingrédients pour 2 personnes :
- 200 g d’asperges vertes
- 100 g de lentilles cuites
- salade verte
- 2 œufs
- 100 g de fromage blanc
- 1 c à s de fines herbes ciselées
- 1 c à s de graines de pavot
- 2 petites c à s d’huile d’olive
- 1 jus de citron
- sel, poivre

Couper la base des asperges puis les plonger dans l’eau bouillante salée 10 min. Les égoutter puis les couper en tronçons. Laver et essorer la salade. Mélanger le fromage et les herbes, sel, poivre. Faire cuire les œufs mollets 7 min dans de l’eau bouillante. Les rafraîchir sous l’eau froide puis les écaler et les couper en deux. Disposer les feuilles de salade dans les assiettes, ajouter les lentilles et une partie des asperges en gardant quelques pointes pour le dessus de l’assiette, sel, poivre, arroser de citron et d’huile d’olive. Répartir les moitiés d’œufs, quelques cuillères de fromage blanc, les pointes d’asperges réservées et parsemer de graines de pavot.




































